میوه های خشک از میان وعده های بسیار لذیذ هستند که علاوه بر طعم خوب خواص متعددی برای سلامت جسم و روان نیز دارند در این میان می توان به سیب خشک، اناناس خشک، پرتقال خشک، زردالوی خشک اشاره کرد.
مصرف میوهی خشک جهت ایجاد تنوع در ذائقه و به عنوان جایگزین برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و شیرینیها مناسب است. در کل، میوههای تازه و خشک خواص تغذیهای مفیدی دارند. در این بین میوه خشک استوایی در بین کودکان و نوجوانان طرفدار زیادی دارد.
تغذیه در کودکان بسیار حائز اهمیت است، زیرا از این طریق باید ویتامین های مورد نیاز برای رشدشان را فراهم کنند؛ جایگزینی انواع آجیل و میوه خشک به جای تنقلات نامناسب می تواند مفید باشد. حال باید بدانیم که خواص میوه خشک برای کودکان چیست؟
برای اینکه برخی از میوه های خشک، شیرین و جذاب تر شوند آنها را با شکر و یا شربت قبل از خشک شدن پوشش می دهند. میوه های خشک که به آن شکر اضافه می شوند میوه ” شیرین” نامیده می شود.