میوه های خشک شده همانند میوه های تازه خواص بسیاری دارند و می توانند برای بدن ما مفید باشند. برخی از میوه های خشک می توانند سلامت روده و معده شما را تضمین کرده و هم چنین احتمال افراد به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. مصرف میوه هایی مانند انجیر خشک، آلو خشک، هلو خشک، موز خشک می تواند بسیار مفید باشد.
برخی افراد مصرف میوه خشک را به میوه تازه ترجیح می دهند، دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد مثل در دسترس نبودن میوه دلخواه در تمامی فصول یا مشکلات معده در هضم میوه تازه؛ یکی از میوه های محبوب کیوی است؛ در این مقاله به این موضوع می پردازیم که خواص میوه خشک کیوی چیست؟
مصرف میوه‌ی خشک جهت ایجاد تنوع در ذائقه و به عنوان جایگزین برای انواع تنقلات شیرین ناسالم و شیرینی‌ها مناسب است. در کل، میوه‌های تازه و خشک خواص تغذیه‌ای مفیدی دارند. در این بین میوه خشک استوایی در بین کودکان و نوجوانان طرفدار زیادی دارد.
میوه های خشک شده جایگزین بسیار مناسبی برای انواع تنقلات مانند چیپس و پفک است زیرا سرشار از انواع ویتامینها است و اگر به طرز صحیح خشک شده باشد بسیار لذیذ و خوشمره نیز میباشد و همچنین میوه خشک این قابلیت را دارد که شما بتوانید خشک شده میوه همه فصول را همواره در اختیار داشته و از خوردن آن لذت ببرید.
میوه خشک سرشار از عناصر معدنی فیبر و آنتی اکسیدان بوده و بسیار مقوی است؛ بنابراین، یک وعده میوه خشک می تواند درصد زیادی از از ویتامین ها و مواد معدنی مود نیاز بدن مانند فولات، کلسیم، آهن و پتاسیم را تأمین کند.
عضویت در خبرنامه 