مصرف میوه های خشک از سالیان بسیار دور ( از زمان ایران باستان ) در میان ما ایرانیان رواج داشته است. میوه های خشک شده دارای خواص بسیاری از جمله خاصیت لاغری هستند. از جمله میوه هایی که خاصیت لاغری دارند؛ می توان به زردآلو خشک شده، خرما، انجیر؛ آلو خشک شده و ... اشاره داشت.
تغذیه در کودکان بسیار حائز اهمیت است، زیرا از این طریق باید ویتامین های مورد نیاز برای رشدشان را فراهم کنند؛ جایگزینی انواع آجیل و میوه خشک به جای تنقلات نامناسب می تواند مفید باشد. حال باید بدانیم که خواص میوه خشک برای کودکان چیست؟
قرارگیری میوه خشک در رژیم غذایی بسیار معمول شده است اما خواص میوه خشک نسبت به میوه تازه چیست؟
میوه های خشک شده جایگزین بسیار مناسبی برای انواع تنقلات مانند چیپس و پفک است زیرا سرشار از انواع ویتامینها است و اگر به طرز صحیح خشک شده باشد بسیار لذیذ و خوشمره نیز میباشد و همچنین میوه خشک این قابلیت را دارد که شما بتوانید خشک شده میوه همه فصول را همواره در اختیار داشته و از خوردن آن لذت ببرید.